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2024年10月8日にふれあい館三国でフレイル予防講座を行いました。

今回はふれあい館三国での今期最後の教室でしたので、足腰のトレーニングと頭を使うコグニサイズを行いました。

みなさん積極的に講義に参加してくださったので楽しく運動することができました。

ご自宅でもできる運動をご紹介させていただきましたので、ぜひお家でも運動を続けていただければと思います。