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8月16日にのぞみがおか生楽館で行われた健康教室で聖和記念病院リハビリテーション部が講師を務め、講義内容は座学で「フレイルの基礎知識」、実技で「コグニサイズ」という運動を行いました。

コグニサイズとは、課題に合わせて脳と体を応用的に使う認知症予防に効果のある運動です。

今回参加された方は意識の高い方が多く、頭を使う運動も楽しんで取り組んでいただけました。

近年ではフレイル予防やコグニサイズの運動はメディアや講演等で多数取り上げられており、椅子に座ったまま誰でも安全に楽しくできる運動もたくさんありますのでご興味のある方はぜひ調べてやってみてください。

次回の健康教室は９月20日、場所はのぞみがおか生楽館です。

皆様のご参加を楽しみにしています。